Cuidados podológicos de un runner

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Cuidados podológicos de un runner

Desde nuestro centro de podología deportiva en Valencia te recordamos la importancia de cuidar tu pues si eres un runner tanto el dia de la carrera como los días previos así como en el entrenamiento. El gesto del corredor es sencillo pero muy repetitivo lo que favorece la aparición de lesiones por tanto en la piel como en las uñas. Entre las dolencias más frecuentes destacan la aparición de ampollas, hematomas subungueales y uñas encarnadas. Para prevenir los hematomas en las uñas córtalas unos días antes de la carrera para evitar al máximo que se produzca un exceso de presión. Si tienes tendencia a producir uñas encarnadas acude al podólogo previamente para aplicar el tratamiento adecuado. Emplea calcetines de algodón o  y protege con vaselina las zonas de más roce como los talones. No estrenes ni calcetines ni zapatillas el día de una carrera. A la hora de acordonar la zapatilla, que sea con la presión adecuada. Además, debes elegir la zapatilla más acorde con tu pisada.

Después de una carrera nuestro centro de podología deportiva en Valencia te realiza una exploración minuciosa de los pies por si se te hubiera producido algún daño que requiriera la atención de un profesional, antes de que pueda agravarse.También te aconsejamos realizar baños de agua fría durante las 24 horas posteriores a la carrera para reducir la inflamación y mejorar el descanso.

En el Centro Podológico Martín Redón somos una clínica podológica de reconocido prestigio en el centro de Valencia con más de 20 años de experiencia, nuestros resultados nos avalan.